Uncategorized

blog_MC-19.02

Chroń oczy przed smogiem – 10 sposobów

Temat smogu jest w ostatnich tygodniach bardzo popularny. Wysokie zanieczyszczenie powietrza szkodliwymi toksynami bardzo źle wpływa na nasz układ oddechowy, odpornościowy, jak również wzrokowy. W związku z tym przedstawiamy kilka skutecznych sposobów, które podpowiedzą wam, jak chronić oczy przed trującym smogiem.

  1. Ogranicz wychodzenie z domu

Jeżeli wiesz, że poziom zanieczyszczonego powietrza znacznie przekracza dopuszczalne normy, to staraj się w miarę możliwości jak najbardziej ograniczyć wychodzenie z domu. Najmocniej jesteśmy narażeni na szkodliwe działanie smogu, przebywając pod gołym niebem.

  1. Korzystaj z okularów lub soczewek przeciwsłonecznych

I choć brzmi to nieco dziwnie, to okulary przeciwsłoneczne, wbrew pozorom, są nam często bardziej potrzebne zimą niż latem. Jak się okazuje – tego typu okulary lub soczewki – bardzo skutecznie chronią nasze oczy przed szkodliwymi pyłkami, występującymi
w powietrzu. Zatem warto mieć je przy sobie, gdy tylko przebywamy na zewnątrz.

  1. Używaj kropli do oczu 

Jednym z najgorszych skutków ubocznych, jakie powodują substancje smogowe jest wysuszanie naszych oczu. Uczucie senności, szczypania albo pieczenia to objawy pokazujące, że nasze oczy zostały narażone na negatywne działanie smogowe. W związku
z tym, w momentach największego zagrożenia, pamiętajmy o używaniu nawilżających kropli do oczu, które pozwolą na wypłukanie szkodliwych zanieczyszczeń. Jeżeli chcesz się dowiedzieć, jak poprawnie zakraplać oczy, zachęcamy do zapoznania się z tym tekstem.

  1. Zadbaj o poprawne nawodnienie organizmu

Skoro mowa o dobrym nawilżaniu naszych oczu, to nie możemy pominąć punktu dotyczącego odpowiedniego nawodnienia całego organizmu. Duża ilość wody
w organizmie pozytywnie wpływa na produkcję łez, a te są niezbędne w procesie nawilżenia oraz oczyszczania spojówek z substancji zagrażających.

  1. Zainwestuj w oczyszczacz powietrza

Coraz więcej ludzi mając świadomość poważnego zagrożenia, jakie niesie ze sobą smog, inwestuje we wszelkiego rodzaju oczyszczacze powietrza. To urządzenia, które jak sama nazwa wskazuje, mają czyścić atmosferę z trujących bakterii, unoszących się
w pomieszczeniach naszych domostw. Warto zainwestować w tego typu rozwiązanie
i zapewnić sobie świeże powietrze w domu.

  1. Pij witaminy i minerały

Każdy z nas pamięta słynną akcję reklamową pt. „pij mleko, będziesz wielki”. Podobny slogan możemy odnieść również do witamin – „pij witaminy, będziesz zdrowszy”. Bowiem zarówno witaminy, jak i minerały chronią nasz organizm przed wszelkimi zagrożeniami, również tymi związanymi ze smogiem i narażaniem układu wzrokowego. W okresie największego zanieczyszczenia pijmy jak najwięcej witamin, a głównie witaminy z grupy C, A oraz E. Nie zapomnijmy również o minerałach, a w szczególności o cynku i selenie.

  1. Ograniczaj sztuczne światło

Jak wiemy, sztuczne światło w nadmiernych ilościach jest szkodliwe dla naszego wzroku.
W przypadku zakażenia powietrza smogiem, to szkodliwe działanie jest dwa razy większe. Wynika to głównie ze zmęczenia oczu w związku z wchłanianiem zabójczych toksyn. Starajmy się jak najmniej korzystać z tego typu oświetlenia.

  1. Wstrzymaj się z bieganiem i jazdą na rowerze

W okresie zimowym, kiedy zagrożenie smogowe jest największe, warto przynajmniej na jakiś czas odstawić codzienne bieganie i jazdę na rowerze. Podczas wzmożonego wysiłku dochodzi do głębokiej wentylacji i cząsteczki smogu wnikają do oskrzeli lub pęcherzyków płucnych. Jest to działanie bardzo niezdrowe, dlatego warto na kilka tygodni zmienić formę treningu na bardziej bezpieczny.

  1. Przemywaj oczy czystą wodą i solą fizjologiczną

O ile nie mamy możliwości całkowitej ochrony oczu przed wpływem smogu, o tyle możemy bronić je przed potencjalnymi konsekwencjami. Dlatego starajmy się zawsze po powrocie do domu przemywać oczy wodą lub solą fizjologiczną, aby wypłukać z nich negatywne związki i nawilżyć cały układ wzrokowy.

  1. Stosuj kompresy nawilżające

Świetnym sposobem na zmęczone oczy, jest stosowanie kompresów nawilżających. Możemy je przygotować ze świetlika lekarskiego, rumianku albo zwykłych torebek po herbacie. Efekty takich działań są bardzo zadowalające i pozwalają poczuć ulgę.

 

blog_www

Słabowidzenie – co to takiego?

Czy zastanawialiście się kiedyś nad pojęciem „słabowidzenia”? Większości z nas kojarzy się z ludźmi, którzy mają problemy ze wzrokiem. Samo zaburzenie stanowi coś w rodzaju grupy pośredniej, pomiędzy osobami prawidłowo widzącymi, a całkowicie niewidomymi. Zatem czym jest słabowidzenie i w jaki sposób możemy pomóc osobom, które dotknęła ta choroba?

Kto to jest słabowidzący?

Jest to osoba, która pomimo korekcji wzroku nadal ma poważne zaburzenia widzenia. Jednak przez wykorzystanie pomocy optycznych, nieoptycznych, dostosowanie otoczenia lub używanie technik związanych z poruszaniem się w otoczeniu, może znacznie poprawić swoje funkcjonowanie.

Przyczyny choroby:

  • Zaćma – zamazane rozmyte widzenie z powodu utraty przejrzystości przez soczewkę.
  • Zwyrodnienie plamki żółtej AMD – zaciemnienie centralnej wizji.
  • Retinopatia cukrzycowa – martwe plamy, rozmycie i zaburzenie widzenia.
  • Jaskra – najczęstsze jest pogorszenie widzenia peryferyjnego.
  • Retinopatia barwnikowa – pogorszenie widzenia peryferyjnego i skotopowego.
  • Słabowidzenie dziedziczone.
  • Słabowidzenie spowodowane urazem oka, mięśni gałkowych.

 


 

DOŁĄCZ DO PROGRAMU PARTNERSKIEGO POLECAJ MEDIPE CLINIC I ODBIERZ WYNAGRODZENIE! SZCZEGÓŁY I REGULAMIN PROGRAMU ZNAJDZIESZ POD TYM LINKIEM.


 

Jak możemy pomóc osobie słabowidzącej w codziennym funkcjonowaniu?

Każdy z nas, kto ma kontakt z osobą słabowidzącą, może w łatwy sposób pomóc takiemu człowiekowi. Nas nie kosztuje to dużo, a dla kogoś kto prawie wcale nie widzi, tego typu przysługa jest często nieoceniona. Przedstawiamy kilka podstawowych porad
jakie powinniśmy znać w przypadku, gdy np. ktoś z naszych bliskich, wymaga takiej pomocy.

Pomoc w poruszaniu się:

  1. Odezwij się, żeby osoba słabowidząca wiedziała o twojej obecności i zapytaj czy potrzebuje pomocy.
  2. Jeśli poprosi o pomoc, stań pół kroku przed słabowidzącym.
  3. Słabowidzący w zależności od różnicy wzrostu złapie cię za nadgarstek (dziecko), łokieć (osoba podobnego wzrostu), bark (osoba bardzo wysoka).
  4. Idź zawsze pół kroku przed osobą słabowidzącą i informuj ją o zagrożeniach znajdujących się na drodze (krawężnik, stopnie, przeszkody na wyższych wysokościach).

Lokalizacja przedmiotów:

  1. Podprowadź osobę słabowidzącą pod krzesło i połóż jej rękę na oparciu, aby miała wyobrażenie gdzie znajduje się siedzisko.
  2. Lokalizację przedmiotów określamy na zasadzie godzin zegara
    (klucze leżą na godzinie 9).
  3. Pieniądze przekazujemy po kolei wyliczając kolejne banknoty.

 

Reasumując, podane powyżej informacje i przykłady, pokazują jak niewiele potrzeba,
by pomóc słabowidzącym. Czasami wystarczą tylko chęci i trochę wolnego czasu, aby dać innym przykład, że można, a jednocześnie podarować osobie chorej odrobinę radości, pokazując przy tym, że nie jest sama z okropnym schorzeniem, jakiego doświadczyła. Pomagajmy osobom słabowidzącym!

blog_www2

Okulista i optometrysta – dwa podobne, a jednocześnie różne zawody

Kompetencje ekspertów z dziedziny okulistyki są różne. Każdy lekarz odpowiada za inne zadania, choroby i schorzenia, dlatego ważne jest, abyśmy mieli świadomość do którego specjalisty powinniśmy się udać, gdy tylko zaistnieje taka potrzeba.

Dział okulistyki jest niezwykle szeroką i rozbudowaną gałęzią medycyny. Zajmuje się leczeniem różnego rodzaju schorzeń związanych z układem wzrokowym. Niestety, chorób oczu jest co niemiara, dlatego nie sposób, aby za wszystkie odpowiadał jeden specjalista. W związku z tym, w celu ułatwienia oraz zwiększenia skuteczności terapii okulistycznej, utworzono kilka specjalizacji. W dzisiejszym tekście, chcemy zaprezentować dwa zawody, które spełniają ważne zadania w tej dziedzinie.

Okulista

Potrzebne wykształcenie: ukończenie medycyny i specjalizacji „okulistyka”.

Zacznijmy od okulisty, a więc lekarza, bez którego wielu z nas nie wyobraża sobie normalnego funkcjonowania. Zajmuje się diagnostyką i leczeniem chorób oczu, również
w zakresie doboru odpowiednich okularów czy soczewek kontaktowych. To zawód powszechnie znany w świecie medycyny ogólnej. Swoje zadania spełnia również
w przypadku sytuacji wymagających natychmiastowej interwencji, np. gdy zauważymy niepokojące zmiany w naszych oczach lub gdy ulegniemy jakiemuś wypadkowi. Na pewno nie raz też, zdarzyło się Wam lub waszym bliskim, że musieliście udać się na pogotowie,
by usunąć z oka ciało obce. Właśnie między innymi takimi wypadkami zajmuje się okulista. Poniżej przedstawiamy najważniejsze zadania zawodu, który opisaliśmy.

Do podstawowych zadań okulisty należą:

  •  Rozpoznawanie chorób oczu
  •  Wykonywanie badań narządu wzroku
  •  Ustalenie sposobów leczenia chorób
  •  Dobór odpowiedniego zaopatrzenia specjalistycznego tj. okulary i soczewki korekcyjne
  •  Przeprowadzanie podstawowych zabiegów okulistycznych

Optometrysta

Potrzebne wykształcenie: studia magisterskie lub studia podyplomowe.

O ile z okulistą większość z nas miała już w swoim życiu jakiś mniejszy lub większy kontakt, o tyle zawód optometrysty już niekoniecznie jest nam tak dobrze znany. Trudne słowo, za którym stoi bardzo ważna funkcja, pozwalająca na przeprowadzenie wszelkiego rodzaju badań, m.in. badania optometrycznego, o którym kiedyś już pisaliśmy, tekst na ten temat znajdziecie pod tym linkiem.

Podobnie jak zawód okulisty, zawód optometrysty należy do systemu ochrony zdrowia.
A sam specjalista z tej dziedziny zajmuje się głównie pomocą w doborze korekcji optycznej – okularów lub soczewek kontaktowych, a także wstępnej diagnostyki z zakresu chorób oczu. Prowadzi również edukację pacjenta w zakresie higieny gałki ocznej.
W przeciwieństwie do okulisty, optometrysta może badać tylko i wyłącznie wzrok. Nie przeprowadza szczegółowej diagnostyki (jedynie wstępną) i nie usunie nam z oka ciała obcego.
Do podstawowych zadań optometrysty należą:

– Dobór i przepisanie okularów i soczewek kontaktowych
– Wykonanie podstawowego badania kondycji układu wzrokowego
– Wypisanie recepty
– Edukacja pacjenta z zakresu użytkowania wyrobów medycznych, służących do poprawy jakości widzenia
– Przeprowadzanie i nadzór rehabilitacji gałki ocznej

Jak pokazują opisane przykłady, wybór odpowiedniego specjalisty jest niezwykle istotny. Wszystko zależy od tego, jakie dolegliwości towarzyszą nam w danym momencie i co chcielibyśmy osiągnąć. Często wystarczy tylko zwykła wizyta u okulisty, a bywa i tak, iż potrzeba pomocy osoby zajmującej się optometrystyką. Mamy nadzieję, że przedstawione przez nas informacje, w przyszłości pomogą Państwu dokonać dobrego wyboru.

luteina

Luteina

Luteina jest bardzo ważną substancją w ludzkim organizmie i pomaga w ochronie naszego wzroku od zewnętrznych, niekorzystnych czynników. Nasze oczy, aby mogły poprawnie funkcjonować potrzebują naszego wsparcia w formie suplementów, m.in. takich jak luteina. Szczególnie kiedy spędzamy dużo czasu przed monitorem komputera, w pomieszczeniach ze sztucznym oświetleniem oraz klimatyzacją. To wystarcza, aby nasze oczy szybciej przemęczały się i stawały się bardziej podatne na różne zmiany i choroby wzroku. Tym bardziej powinniśmy zadbać o nie w każdy możliwy sposób.

Luteina przeciwdziała szkodliwemu dla naszego wzroku promieniowaniu UV. Zdrowie naszych oczu zależy także od naszej diety – pokarmów jakie spożywamy, w jakiej ilości a przede wszystkim ich jakości. W celu utrzymania dobrego widzenia należy w swojej diecie zadbać o takie składniki, które wspomagają i chronią wzrok. Jednym z takich składników jest luteina. Jest ona naturalnym, żółtym barwnikiem z grupy ksantofili. Posiada właściwości przeciwutleniające, neutralizuje wolne rodniki dzięki czemu zapobiega rozwojowi chorób oczu.

W naszym organizmie luteina głównie gromadzi się w gałce ocznej a konkretnie w soczewce i w siatkówce w plamce żółtej. Plamka żółta odpowiada za widzenie barw i ostrość widzianych obrazów. Niestety, nasz organizm nie potrafi sam wytwarzać tego składnika, zatem musimy dostarczać go w codziennej diecie. Znajdziemy ją w żółtych warzywach i owocach, zielonych liściach warzyw. Produkty w których zawarta jest luteina to: szpinak, jarmuż, natka pietruszki, brukselka, sałata, szczypiorek, brokuł, marchewka lub kukurydza. Luteinę również można znaleźć w wielu tabletkach i suplementach diety dostępnych w aptekach. Choć pamiętajmy, że zażywanie tabletek powinno być ostatecznością.

Luteina posiada właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu chroni oczy przed zwyrodnieniami i chorobami. Ponadto wpływa korzystnie na ostrość wzroku i wrażliwość widzenia.

Jednym ze skutków niedoboru luteiny jest zaćma. Aby zapobiec zmianom patologicznym wzroku, należy spożywać produkty zawierające luteinę. Spożywanie jej jest wskazane wszystkim, a najbardziej osobom, które dużo pracują przed komputerem, piją duże ilości mocnej kawy i herbaty, osobom, które przebywają długo na słońcu. Dzięki wchłanianiu szkodliwego promieniowania, działa ona ochronnie na skórę zwiększając jej elastyczność. Starajmy się spożywać około 6 mg dziennie. Warto urozmaicić swoją dietę o produkty zawierające luteinę. Przede wszystkim dlatego, że pozytywnie wpływa na kondycję naszych oczu.

badanie kontrolne

Badanie kontrolne

Badanie kontrolne w ramach profilaktyki to najlepszy sposób na zapobieganie chorobom, dzięki wczesnemu ich wykryciu i podjęciu odpowiedniego leczenia. Są ważne, ponieważ utrwala prawidłowe wzorce zdrowego stylu życia. Okulistyczne badanie kontrolne powinniśmy wykonywać regularnie, nawet jeśli nie dzieje się z naszym wzrokiem nic poważnego. Takie badanie powinno rozpocząć się od wywiadu lekarskiego. Podczas takiego wywiadu lekarz powinien zebrać dane na temat: rodzaju dolegliwości (jeśli taka wystąpiła), czasu jej trwania, stanu oczu pacjenta, przebytych i obecnych chorób pacjenta, jego wiek, rodzaj pracy, dietę, styl życia oraz stosowanych leków czy używek.

Po zebraniu informacji lekarz przechodzi do badania ostrości wzroku pacjenta. Jak sama nazwa wskazuje, badanie ma na celu ocenę ostrości wzroku do bliży, czyli patrzenia z odległości wynoszącej ok. 30-40 cm oraz ostrości do dali – patrzenia na znaczną odległość. Badanie kontrolne polega na sprawdzaniu ostrości wzroku do dali, pacjent odczytuje cyfry, litery lub znaki graficzne umieszczone na tak zwanej tablicy Snellena. Tablica Snellena jest tablicą okulistyczną, na której, w dziesięciu rzędach, znajdują się wydrukowane znaki. Jest ona umieszczona 5 metrów od miejsca, gdzie znajduje się pacjent. Górny rząd tablicy zawiera znaki największe, a w każdym kolejnym rzędzie znaki maleją. Badanie to przeprowadza się na każde oko z osobna. Poprawny wynik tego badania to ostrość wzroku 1,0, czyli pacjent bezbłędnie przeczytał wszystkie znaki z każdego rzędu. Badanie kontrolne sprawdzające ostrość wzroku do bliży przeprowadza się na podobnych tablicach, tylko są one oddalone od pacjenta na odległość około 30-40 cm. Jeśli u pacjenta pojawi się obniżona ostrość wzroku, lekarz powinien zalecić okulary korekcyjne.

Kolejne badanie kontrolne wykonywane podczas wizyty u okulisty jest komputerowym badaniem wzroku. Badanie komputerowe pozwala na ocenę krzywizny rogówki i wady wzroku. Pomimo tego badania, które podaje jaką wadę wzroku ma pacjent, okulista powinien przeprowadzić badanie ostrości wzroku, o którym była mowa wcześniej.

Trzecie badanie, które powinno być przeprowadzone podczas wizyty powinno być badaniem ciśnienia wewnątrz oka. Przeprowadza się je za pomocą specjalnego urządzenia – tonometru. Urządzenie wyrzuca porcję powietrza, które uderza w rogówkę odkształcając ją. Im ciśnienie wewnątrz oka jest wyższe, tym rogówkę jest trudniej odkształcić. Jeśli wynik badania pokazuje podwyższone ciśnienie wewnątrz oka może to świadczyć o rozwoju jaskry.

Ostatnim podstawowym badaniem jest badanie całego oka. Okulista za pomocą biomikroskopu ogląda całe oko, jeśli  chce zbadać również dno oka pacjenta, zakrapla specjalnym płynem w celu rozszerzenia źrenic. Tylko przy rozszerzonych źrenicach okulista jest w stanie ocenić zmiany, jakie zachodzą w siatkówce czy nerwie wzrokowym. Na badanie kontrolne składa się wiele ważnych elementów, przeprowadzenie ich powie nam o kondycji i stanie zdrowia naszych oczu. To bardzo ważne badanie, starajmy wykonywać się je regularnie.

Wylecz zaćmę szybko z Medipe Clinic

w ramach Dyrektywy Transgranicznej